Gerdine Westland

Gerdine Westland • 3e+ 3e+ Senior accountmanager bij Anatomic SITT NL Senior accountmanager bij Anatomic SITT NL 3 j • 3 jaar geleden • Zichtbaar voor iedereen op en buiten LinkedIn Volgen vr, 11 nov. 2022, 10:00 - za, 12 nov. 2022, 17:00 CET Veine DAGEN Online Evenement weergeven Interessant Commentaar Reposten Versturen

📍 7 harde waarheden over altijd druk zijn (en hoe jij weer rust pakt)👇 1) 𝗗𝗿𝘂𝗸 𝘇𝗶𝗷𝗻 = 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗵𝗲𝘁𝘇𝗲𝗹𝗳𝗱𝗲 𝗮𝗹𝘀 𝘃𝗮𝗮𝗿𝗱𝗶𝗴 𝘇𝗶𝗷𝗻 Vraag jezelf bij elke taak af: draagt dit echt bij aan mijn doelen, of ben ik vooral bezig “druk” te lijken? Prompt: “Help me om mijn dag te scannen op taken die niet bijdragen aan mijn échte doelen. Hoe elimineer ik ruis?” 2) 𝗥𝘂𝘀𝘁 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝘃𝗼𝗹 𝗱𝗼𝗲𝗹, 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗲𝗶𝗻𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗴. Plan je ontspanning net zo strak als je meetings. Alleen zo krijg je ruimte voor ideeën. Prompt: “Hoe plan ik structureel rustmomenten in zonder mij schuldig te voelen? Geef me een weektemplate.” 3) 𝗘𝗰𝗵𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗲𝗿𝗲𝗶𝘀𝘁 𝘀𝘁𝗶𝗹𝘁𝗲 De beste inzichten komen als je even niet produceert, maar reflecteert. Prompt: “Hoe kan ik dagelijks 10 minuten stilte inbouwen en wat levert dat me op?” 4) 𝗝𝗲 𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗵𝗼𝘂𝘀𝗶𝗮𝘀𝗺𝗲𝗿𝗲𝗻 Niet elk verzoek verdient een ‘ja’. Elke ‘nee’ creëert ruimte voor wat telt. Prompt: “Hoe zeg ik vriendelijk nee tegen verzoeken die mij overbelasten? Geef drie voorbeeldzinnen.” 5) 𝗗𝗿𝘂𝗸 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝘄𝗼𝗿𝗱𝘁 𝘃𝗮𝗮𝗸 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗿𝗱 𝗺𝗲𝘁 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀 Het gaat niet om hoeveel je doet, maar wat je impact is. Prompt: “Hoe analyseer ik mijn week op impact i.p.v. op activiteit? Geef een simpele zelfscan.” 6) 𝗝𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗼𝗻𝗺𝗶𝘀𝗯𝗮𝗮𝗿 – 𝗱𝘂𝘀 𝘇𝗼𝗿𝗴 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 Je team draait door zonder jou. Je gezin, je lijf en je geest zijn uniek – investeer daarin. Prompt: “Hoe zorg ik voor mezelf als ik het gevoel heb onmisbaar te zijn? Geef 3 praktische tips.” 7) 𝗔𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗱𝗿𝘂𝗸 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗲𝘂𝘇𝗲 Durf te kiezen voor minder. Focus wint altijd van volume. Prompt: “Hoe kies ik moeiteloos voor de dingen die er echt toe doen, ook als alles belangrijk lijkt?” ♻️ Repost als je vindt dat rust meer status verdient dan altijd druk zijn. …meer