Barbara van der Veen

Van slag door de zomertijd? Je bent niet de enige! Veel mensen hebben de eerste ochtenden moeite hun bed uit te komen en soms slapen ze nog weken slecht. Wat kun je doen om snel aan de zomertijd te wennen? Met deze tips vanslaap je straks elke nacht (weer) goed. Deel ze met je team! 1: Neem overdag geregeld even rust: wanneer je overdag rust en activiteit afwisselt, schakel je 's avonds soepeler over van de actieve stand naar de ruststand. 2. Zorg voor voldoende daglicht. Onder invloed van daglicht maakt je lichaam serotonine aan. Dat stofje is ’s avonds weer nodig voor de aanmaak van het slaaphormoon melatonine. 3. Ga zo ontspannen mogelijk naar bed. Geestelijke inspanning ’s avonds werkt door in de REM-slaap. Werk dus niet door tot het bedtijd is! Foto door Marian Juwan via Pexels …meer

Nieuw! Het tijdschrift De gelukkige leerkracht gratis voor alle basisschoolleerkrachten in Nederland.

Het is feest!

Twee maanden gratis Mind.You voor alle leerkrachten in het basisonderwijs!

‘Trading your own mental health for free fruit and a wellness Wednesday.’

Bij 70.000 willekeurige Nederlanders valt er deze week een envelop op de mat met hierin een uitnodiging om deel te nemen aan de Nationaal Burgerberaad Klimaat. Hieruit wordt uiteindelijk een kleine representatieve groep geselecteerd om een advies op het gebied van klimaatverandering te geven aan onze overheid. Maar hoe belangrijk is het dat er voor het eerst in twintig jaar weer een nationaal burgerberaad van start gaat? 'Heel belangrijk', zegt, schrijver en oprichter van. …meer

Haagse Zaken Special: Politicologen over dit turbulente politieke tijdperk (deel 2) open.spotify.com

Samen met Guus Valk maakte ik twee bijzondere Haagse Zaken afleveringen. In deze afleveringen gaat Guus in gesprek met zes politicologen- en sociologen. In deze tweede aflevering hoor je van politicologenLoes Aaldering en Tom van der Meer over rechts-populistische partijen en de oplossingen voor problemen die deze partijen (niet) bieden. …meer

De drie finalisten van de Els Borst Netwerk Inspiratieprijs 2025 zijn bekend! Marlou Jenneskens is één van hen: gefeliciteerd! Aanstaande zaterdag 8 februari wordt de winnaar van dit jaar bekend gemaakt, tijdens onze jaarlijkse Netwerkdag, in Utrecht. Tot dan! …meer

Natuurlijk heb ik op een vrouw gestemd vandaag! Jij ook? Stem op een vrouw! Of ga in ieder geval stemmen. …meer

Hier zie je 41 redenen om in maart weer op D66 te stemmen.💚 Wij zijn democraten en dat betekent dat D66-leden bepalen hoe de kandidatenlijst eruit ziet. In Amsterdam zijn dat sinds kort meer dan 4000 mensen! Ben jij D66-lid en woon je in Amsterdam? Grijp jouw kans om op een hele lijst aan D66'ers een stem uit te kunnen brengen. Daar zitten ongetwijfeld bekenden tussen. Check ook het kandidatenboek en verdiep je in de mensen die je nog niet kent. Stemmen is heel makkelijk en kan vanaf morgen. Je opent de stemlink in je mail. Je neemt het lijstadvies (die wordt gemaakt door de lijstadviescommissie van D66 Amsterdam) over of stelt zelf een lijst samen. Die stuur je in. Trots op de meest democratische partij van Amsterdam! Esmeralde van Vliet. …meer

De interne verkiezing van alle kandidaten op de lijst van D66 Amsterdam voor de gemeenteraadsverkiezing van 2026 opent morgen! Met zo’n mooie lijst aan kandidaten is dat extra spannend. Stem op mij als je het belangrijk vindt dat er meer Noords geluid in de raad te horen is, als je bestaanszekerheid, vereenvoudigen van armoederegelingen en toegang tot rechtshulp belangrijke onderwerpen vindt. Hupen ale kandidaten 🔥💚 …meer

Heeeel blij dat Amsterdam als eerste gemeente in Nederland gendermainstreaming gaat toepassen in het beleid. Naar aanleiding van het voorstel van Anne Wehkamp en mij maar vooral: dankzij de fijne samenwerking met organisaties zoals❤️ …meer

Is het tijd voor fulltime Raadslidsmaatschap? Als het aan onderzoeker Dr. Zahra Runderkamp ligt wel. Het grootste voordeel? Zorgen dat meer mensen in staat zijn deel te nemen aan de lokale democratie. Lees de hele column in deze post! Bron: …meer

We hebben geweldig nieuws! Het Els Borst Netwerk heeft meer dan 1.000 leden! Vrouwen die hun eerste stap in de politiek zetten, vrouwen die indrukwekkende resultaten hebben behaald, vrouwen die op andere manieren zich inzetten voor gelijke vertegenwoordiging. We zijn er voor iedereen, om elkaar te inspireren en te steunen. Voor alle powervrouwen: gefeliciteerd! Met de felicitaties vanzijn we enorm vervuild en trots! Dank je wel 💚 …meer

Gelijkheid, het kan wel! Maar dat betekent wel dat we samen de schouders eronder moeten zetten. Kom vrijdag langs om je bijdrage te leveren en bouw zo mee aan de Amsterdamse Vrouwenagenda. Kleine veranderingen die het grote verschil maken, grote veranderingen die al lang hadden moeten gebeuren. Het is 2026, veiligheid voor vrouwen is pas het begin, wij willen meer. …meer

Sinds september 2025 zijn wij gestart met een (deels) nieuw bestuur van het Els Borst Netwerk. Een netwerk dat vrouwen binnen én buiten de politiek ondersteunen. Omdat politiek té belangrijk is om aan mannen over te laten (Els Borst). In de afgelopen maanden hebben wij hard gewerkt om het netwerk nog steviger neer te zetten en verder te laten groeien en bloeien. Dat werpt zijn vruchten af. Wij hebben nu > 1000 leden, organiseren interessante bijeenkomsten, zijn zichtbaarder in het debat en binnen., bedankt voor de felicitaties! Samen met mijn mede bestuursleden(Voorzitter),,,,,kijken wij ernaar uit om de komende tijd samen verder te bouwen aan sterke lokale afdelingen, gerichte opleidingen en een stevig netwerk. …meer

Gisteren zat ik bij Pauw & De Wit om meer te vertellen over hoe we in Amsterdam de openbare ruimte prettiger inrichten om de veiligheid en het veiligheidsgevoel te verbeteren. Want voor veel vrouwen is en voelt de buitenruimte nog altijd niet als een veilige plek. En dat kunnen we niet accepteren. De afschuwelijke geweldsincidenten van de afgelopen maanden hebben dat des te meer onderstreept. Binnen onze aanpak ontwerpen we de stad daarom nadrukkelijk door de ogen van jonge vrouwen. Dat betekent bijvoorbeeld pleinen anders inrichten of anders omgaan met verlichting. Niet per se feller, maar slimmer. Bijvoorbeeld verlichting vanaf de zijkanten, of soms juist minder fel, zodat het zicht op langere afstanden beter is. Amsterdam is hiermee aan de slag sinds in 2024 het D66-voorstel 'Gastvrije openbare ruimte' werd aangenomen. In steden als Wenen werkt deze aanpak al langere tijd zichtbaar effectief. Uiteraard is er meer nodig om de veiligheid van vrouwen te garanderen. Vrouwonveiligheid is een meerkoppig monster en vraagt om een brede aanpak. Daarom nemen we niet alleen maatregelen om de openbare ruimte beter in te richten, maar óók tal aan belangrijke maatregelen op het gebied van handhaving en veiligheid vanuit de burgemeester en de driehoek. Amsterdam zal zich onverminderd blijven inzetten om het veiligheidsgevoel en de veiligheid van vrouwen op álle vlakken verder te verbeteren. Benieuwd naar wat we nog meer doen? Stuur me een bericht, of neem hier een kijkje! () …meer